EMS

Ne antrenam cand calatorim: Xbody.

Cea mai eficienta metoda ca timp dar si ca intensitate a antrenamentului este Xbody. Vestele pentru Xbody fac antrenamentele sa fie mult mai rapide, mentinand tot corpul incordat constant. Astfel, se obtin in 20 de minute de electrostimulare musculara rezultate care s-ar fi obtinut in 2 ore la un antrenament traditional. In ultimul timp, job-urile Read more about Ne antrenam cand calatorim: Xbody.[…]

Ce antrenament efectueaza sportivii de performanta in afara sezonului?

Unele sporturi pot fi practicate doar in anumite conditii de antrenament care tin de temperatura, precipitatii, anotimp/sezon. Totusi, sportivii care le practica, in special cei care o fac pentru performanta, reusesc sa se antreneze si cand conditiile nu sunt favorabile. Pentru o parte din aceste sporturi, spre exemplu alpinismul si snowboard-ul, exista sali speciale care Read more about Ce antrenament efectueaza sportivii de performanta in afara sezonului?[…]

masaj

Masajul in anotimpul rece

Iarna se apropie. Odata cu ea vine si temperatura rece, care din cate se pare a ajuns un pic mai devreme anul asta. Din cauza frigului, corpul este afectat si are nevoie de mici tratamente periodice pentru a ramane in forma buna. De cele mai multe ori, oamenii aleg un masaj pentru asta. Ce se Read more about Masajul in anotimpul rece[…]

Cum ajuta tehnologia EMS unei persoane in crestere

BodyFit Cotroceni este una din putinele locatii din Bucuresti care beneficiaza de tehnologia EMS Wireless, avand avantaje mari in economisirea de timp si eficienta antrenamentelor. Dar ce impact are aceasta asupra unui corp in crestere? Tot mai multi copii  adolescenti au probleme cu postura din cauza ghiozdanelor grele, a statului mult la calculator sau in Read more about Cum ajuta tehnologia EMS unei persoane in crestere[…]

sportiv

O zi din viata unui sportiv de performanta

Daca tot am descris viata unui sportiv de performanta in articolul precedent, am ales ca in acesta sa prezint o zi din viata mea. Ma numesc Cristi  si am 17 ani. Practic longboardingul ca sport de performanta. Ziua pe care o sa o prezint este o sambata, cand am o zi mai libera, fara scoala Read more about O zi din viata unui sportiv de performanta[…]

Hidratarea

Hidratarea cu apa este una dintre nevoile principale ale corpului nostru. Apa se gaseste in orice fiinta vie si sustine viata. Corpul uman este compus din aproximativ 75-78% apa, deci se poate intelege de ce hidratarea este necesara. La exterior, rezultatele unei hidratari corespunzatoare sunt evidente: tenul este mai fin, nu sunt probleme mari de Read more about Hidratarea[…]

Pasiune pentru sport

Multi oameni fac sport din necesitate. Fie ca vor sa slabeasca, sa isi dezvolte masa musculara sau pur si simplu sa traiasca mai sanatos. Dar pentru unii, sportul devine o pasiune. Vedem atat de multi oameni care devin antrenori sau ajung sa practice un sport competitiv doar pentru placerea de a face asta. Dar cum ajung Read more about Pasiune pentru sport[…]

Cum facem sport cand vremea nu ne permite

In sezonul rece, BodyFit Cotroceni are grija de dumneavoastra si de corpul dumneavoastra! Acum ca vremea rece se apropie si incep ploile, din ce in ce mai multi oameni isi vor scurta sau inceta programul de sport. Asta deoarece nu mai pot iesi la alergat sau exercitii in aer liber. De asemenea, multi vor sa Read more about Cum facem sport cand vremea nu ne permite[…]

Cat de bun este regimul vegetarian?

Foarte multe persoane au inceput sa treaca la un regim vegetarian din motive variate, cum ar fi slabitul, compasiunea pentru animale, etc. Dar este bun acest regim? Un regim vegetarian poate fi de mai multe feluri: ovo-lacto-vegetarian, care permite consumarea lactatelor si oualor, pesco vegetarian, care permite consumarea pestelui vegetarian, care nu permite consumarea oricarui Read more about Cat de bun este regimul vegetarian?[…]

7 motive din cauza carora nu pierdeti din greutate

Doriti sa pierdeti din greutate? Este un tel bun si sunt destule beneficii (stima de sine, energia, calitatea vietii, prevenirea bolilor, longevitate si mai putine cheltuieli pentru sanatate). Obezitatea este o problema reala, iar oamenii cauta metode sa obtina si mentina o greutate sanatoasa. Insa,  telurile lor sunt sabotate, iar majoritatea “sabotorilor” sunt controlabili si Read more about 7 motive din cauza carora nu pierdeti din greutate[…]