EMS

Ne antrenam cand calatorim: Xbody.

Cea mai eficienta metoda ca timp dar si ca intensitate a antrenamentului este Xbody. Vestele pentru Xbody fac antrenamentele sa fie mult mai rapide, mentinand tot corpul incordat constant. Astfel, se obtin in 20 de minute de electrostimulare musculara rezultate care s-ar fi obtinut in 2 ore la un antrenament traditional. In ultimul timp, job-urile Read more about Ne antrenam cand calatorim: Xbody.[…]

Bauturi calde in timpul efortului fizic

Cu totii am auzit cand eram mici fraza “nu bea rece ca faci rosu in gat”. In special dupa ce depuneam efort. In contradictie cu ea, acum ne vine sa bem ceva rece dupa un antrenament, in special vara. Dar este acest lucru corect? Corpul se incalzeste foarte mult in timpul antrenamentelor, deoarece inima bate Read more about Bauturi calde in timpul efortului fizic[…]

Viata unui practicant de sport extrem

Avand in vedere ca ultimele articole publicate fac referinta la longboarding,  azi raspundem si la intrebarea “cum e sa practici un sport extrem?”. Ce inseamna sport extrem? Sportul extrem este un sport periculos, la care te poti rani chiar daca il practici in modul obisnuit. Spre exemplu, plimbatul cu bicicleta este un sport. Cursele de Read more about Viata unui practicant de sport extrem[…]

masaj

Masajul in anotimpul rece

Iarna se apropie. Odata cu ea vine si temperatura rece, care din cate se pare a ajuns un pic mai devreme anul asta. Din cauza frigului, corpul este afectat si are nevoie de mici tratamente periodice pentru a ramane in forma buna. De cele mai multe ori, oamenii aleg un masaj pentru asta. Ce se Read more about Masajul in anotimpul rece[…]

Hidratarea

Hidratarea cu apa este una dintre nevoile principale ale corpului nostru. Apa se gaseste in orice fiinta vie si sustine viata. Corpul uman este compus din aproximativ 75-78% apa, deci se poate intelege de ce hidratarea este necesara. La exterior, rezultatele unei hidratari corespunzatoare sunt evidente: tenul este mai fin, nu sunt probleme mari de Read more about Hidratarea[…]

Pasiune pentru sport

Multi oameni fac sport din necesitate. Fie ca vor sa slabeasca, sa isi dezvolte masa musculara sau pur si simplu sa traiasca mai sanatos. Dar pentru unii, sportul devine o pasiune. Vedem atat de multi oameni care devin antrenori sau ajung sa practice un sport competitiv doar pentru placerea de a face asta. Dar cum ajung Read more about Pasiune pentru sport[…]

Un stil de viata sanatos fara prea mult efort

Cu totii ne dorim sa traim mai sanatos pentru a avea mai multa energie sau un corp mai frumos. Dar majoritatea oamenilor nu au timpul necesar. Sau nu stiu ce sa faca pentru a creea acest stil de viata. Totusi, exista solutii. Inlocuiti mijloacele de transport sau masina cu o bicicleta sau o trotineta. Astfel, Read more about Un stil de viata sanatos fara prea mult efort[…]

Importanta masajului

Masajul este una din cele mai vechi forme de relaxare si tratament, fiind folosit de mii de ani. Masajul ofera alinare durerilor, aduce confort, intareste musculatura si sporeste energia. Pe scurt, masajul este o prelucrare metodica a partilor moi ale organismului si este o experienta relaxanta atat pentru cel care este masat, cat si pentru Read more about Importanta masajului[…]