antrenor

De ce este bine sa ne consultam cu un antrenor?

Asa cum mergem sa facem analize de sange pentru a vedea ce nutrienti avem, ne lipsesc sau sunt in exces, ar trebui sa facem si “analize” fizice in compania unui antrenor. Corpurile noastre se afla intr-o dezvoltare continua. Trebuie sa ne consultam cu un profesionist pentru a fi siguri ca acest lucru se intampla corespunzator. Read more about De ce este bine sa ne consultam cu un antrenor?[…]

Bauturi calde in timpul efortului fizic

Cu totii am auzit cand eram mici fraza “nu bea rece ca faci rosu in gat”. In special dupa ce depuneam efort. In contradictie cu ea, acum ne vine sa bem ceva rece dupa un antrenament, in special vara. Dar este acest lucru corect? Corpul se incalzeste foarte mult in timpul antrenamentelor, deoarece inima bate Read more about Bauturi calde in timpul efortului fizic[…]

Antrenament in spatii deschise in anotimpul rece

Acum ca a inceput sa se faca din ce in ce mai rece afara, trebuie sa avem grija privind modul: cu ce ne echipam cum antrenam in parcuri, locuri special amenajate, sau in ce fel alergam, etc. In primul rand, imbracamintea. Chiar daca transpiram mult in timpul unui antrenament si ni se face cald, trebuie Read more about Antrenament in spatii deschise in anotimpul rece[…]

Recuperare in urma unui accident

In multe sporturi, si chiar si in viata de zi cu zi, se pot intampla accidente. Intinderile musculare, incheieturile luxate sau oasele rupte sunt ceva normal. Pe langa tratamentul medical cu atela ghipsata, este necesara si o perioada de recuperare. Astfel, se refac forta si controlul in zona afectata. Ca sportiv, aleg ofertele BodyFit Cotroceni Read more about Recuperare in urma unui accident[…]

Viata unui practicant de sport extrem

Avand in vedere ca ultimele articole publicate fac referinta la longboarding,  azi raspundem si la intrebarea “cum e sa practici un sport extrem?”. Ce inseamna sport extrem? Sportul extrem este un sport periculos, la care te poti rani chiar daca il practici in modul obisnuit. Spre exemplu, plimbatul cu bicicleta este un sport. Cursele de Read more about Viata unui practicant de sport extrem[…]

bodyfit

De ce avem nevoie de antrenor?

De ce au nevoie sportivii de antrenori? Sportivii, in special cei care au ani de experienta, ar putea sa se antreneze de unii singuri cu usurinta. Cei mai multi aleg sa o faca cu un antrenor. De ce fac ei alegerea asta? Ca sportiv, eu aleg sa am un antrenor personal pentru ca am nevoie Read more about De ce avem nevoie de antrenor?[…]

Viata ca sportiv de performanta, de la un sportiv de performanta

“Sportiv de performanta” ar fi mult spus in cazul meu, deoarece pe langa sport am si scoala, meditatii, munca. Dar practic longboarding-ul si o fac “de performanta”. In primul rand, longboard-ul este un skateboard mai mare. In loc de rampe si sarituri, scopul lui este viteza. Cel mai des competitiile sunt sub forma de cursa, Read more about Viata ca sportiv de performanta, de la un sportiv de performanta[…]

Hidratarea

Hidratarea cu apa este una dintre nevoile principale ale corpului nostru. Apa se gaseste in orice fiinta vie si sustine viata. Corpul uman este compus din aproximativ 75-78% apa, deci se poate intelege de ce hidratarea este necesara. La exterior, rezultatele unei hidratari corespunzatoare sunt evidente: tenul este mai fin, nu sunt probleme mari de Read more about Hidratarea[…]

Cum facem sport cand vremea nu ne permite

In sezonul rece, BodyFit Cotroceni are grija de dumneavoastra si de corpul dumneavoastra! Acum ca vremea rece se apropie si incep ploile, din ce in ce mai multi oameni isi vor scurta sau inceta programul de sport. Asta deoarece nu mai pot iesi la alergat sau exercitii in aer liber. De asemenea, multi vor sa Read more about Cum facem sport cand vremea nu ne permite[…]

DOPAJUL

Este ok să ne dopăm?! Dopajul reprezintă consumarea a diferite substanțe care ajută la creșterea musculaturii rapid sau oferă o rezistență mai mare la efort. Este ilegal în unele țări și interzis în competiții, ducând la descalificare instantă. De aici și retorica din titlu. Examenul medical nu consideră dopajul o “performanță” pentru un sportiv. Cum Read more about DOPAJUL[…]