antrenor

De ce este bine sa ne consultam cu un antrenor?

Asa cum mergem sa facem analize de sange pentru a vedea ce nutrienti avem, ne lipsesc sau sunt in exces, ar trebui sa facem si “analize” fizice in compania unui antrenor. Corpurile noastre se afla intr-o dezvoltare continua. Trebuie sa ne consultam cu un profesionist pentru a fi siguri ca acest lucru se intampla corespunzator. Read more about De ce este bine sa ne consultam cu un antrenor?[…]

EMS

Ne antrenam cand calatorim: Xbody.

Cea mai eficienta metoda ca timp dar si ca intensitate a antrenamentului este Xbody. Vestele pentru Xbody fac antrenamentele sa fie mult mai rapide, mentinand tot corpul incordat constant. Astfel, se obtin in 20 de minute de electrostimulare musculara rezultate care s-ar fi obtinut in 2 ore la un antrenament traditional. In ultimul timp, job-urile Read more about Ne antrenam cand calatorim: Xbody.[…]

Bauturi calde in timpul efortului fizic

Cu totii am auzit cand eram mici fraza “nu bea rece ca faci rosu in gat”. In special dupa ce depuneam efort. In contradictie cu ea, acum ne vine sa bem ceva rece dupa un antrenament, in special vara. Dar este acest lucru corect? Corpul se incalzeste foarte mult in timpul antrenamentelor, deoarece inima bate Read more about Bauturi calde in timpul efortului fizic[…]

Antrenament in spatii deschise in anotimpul rece

Acum ca a inceput sa se faca din ce in ce mai rece afara, trebuie sa avem grija privind modul: cu ce ne echipam cum antrenam in parcuri, locuri special amenajate, sau in ce fel alergam, etc. In primul rand, imbracamintea. Chiar daca transpiram mult in timpul unui antrenament si ni se face cald, trebuie Read more about Antrenament in spatii deschise in anotimpul rece[…]

Ce antrenament efectueaza sportivii de performanta in afara sezonului?

Unele sporturi pot fi practicate doar in anumite conditii de antrenament care tin de temperatura, precipitatii, anotimp/sezon. Totusi, sportivii care le practica, in special cei care o fac pentru performanta, reusesc sa se antreneze si cand conditiile nu sunt favorabile. Pentru o parte din aceste sporturi, spre exemplu alpinismul si snowboard-ul, exista sali speciale care Read more about Ce antrenament efectueaza sportivii de performanta in afara sezonului?[…]

Cum ajuta tehnologia EMS unei persoane in crestere

BodyFit Cotroceni este una din putinele locatii din Bucuresti care beneficiaza de tehnologia EMS Wireless, avand avantaje mari in economisirea de timp si eficienta antrenamentelor. Dar ce impact are aceasta asupra unui corp in crestere? Tot mai multi copii  adolescenti au probleme cu postura din cauza ghiozdanelor grele, a statului mult la calculator sau in Read more about Cum ajuta tehnologia EMS unei persoane in crestere[…]

bodyfit

De ce avem nevoie de antrenor?

De ce au nevoie sportivii de antrenori? Sportivii, in special cei care au ani de experienta, ar putea sa se antreneze de unii singuri cu usurinta. Cei mai multi aleg sa o faca cu un antrenor. De ce fac ei alegerea asta? Ca sportiv, eu aleg sa am un antrenor personal pentru ca am nevoie Read more about De ce avem nevoie de antrenor?[…]

sportiv

O zi din viata unui sportiv de performanta

Daca tot am descris viata unui sportiv de performanta in articolul precedent, am ales ca in acesta sa prezint o zi din viata mea. Ma numesc Cristi  si am 17 ani. Practic longboardingul ca sport de performanta. Ziua pe care o sa o prezint este o sambata, cand am o zi mai libera, fara scoala Read more about O zi din viata unui sportiv de performanta[…]

performanta

Costurile unui sport de performanta

De ce sunt costisitoare sporturile de performanta? Sa fii sportiv de performanta este costisitor. Dar, deoarece majoritatea din noi o fac din pasiune, acceptam si partile costisitoare. Majoritar, din cauza echipamentului. In acelasi timp cu imbunatatirea abilitatilor, creste si nevoia de echipament performant. Aceste articole cresc costurile pentru sporturi ca ciclismul, sporturile de iarna sau Read more about Costurile unui sport de performanta[…]

Viata ca sportiv de performanta, de la un sportiv de performanta

“Sportiv de performanta” ar fi mult spus in cazul meu, deoarece pe langa sport am si scoala, meditatii, munca. Dar practic longboarding-ul si o fac “de performanta”. In primul rand, longboard-ul este un skateboard mai mare. In loc de rampe si sarituri, scopul lui este viteza. Cel mai des competitiile sunt sub forma de cursa, Read more about Viata ca sportiv de performanta, de la un sportiv de performanta[…]